RÜCKEN-
SCHULE
MEETS
AERIAL
YOGA

HOCH – HINAUS Klettern als Therapie e.V.
Kletterfabrik Köln Ehrenfeld
Freitags 14 – 15 Uhr
Kosten und Anmeldung hier.

Dieser von Krankenkassen zertifizierte Präventions-Kurs mit Schwerpunkt „AERIAL YOGA“ ist etwas für Dich, wenn Du

• immer mal wieder (Rücken)-Zipperlein hast und Dich deswegen nicht mehr sicher fühlst bei sportlichen Aktivitäten
• endlich wieder in Deine Kraft kommen möchtest und keine Lust auf 08/15 Training hast
• schon immer mal Aerial Yoga ausprobieren wolltest und nicht so richtig weißt ob das etwas für Dich ist
• nach einer langen Pause wieder Deine Kraft kommen möchtest und Dich genauso nach Entspannung sehnst
• Lust auf neue sinnliche Körperwahrnehmungen hast und Dein „inneres Kind“ wieder spüren möchtest
• gerne schaukelst und Achterbahn fährst – dann wirst Du hier mit Leichtigkeit ganz neue Perspektiven gewinnen. Du kannst Dich hier auch gerne erstmal langsam herantasten.

In meiner Rückenschule

• verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung für eine differenzierte Rumpfstabilität, eine sichere Schulteranbindung und das freie Bewegen Deiner Hüftgelenke
• lernst Du etwas über den Umgang mit Deiner Körperspannung
• erweiterst Du Deine Koordinationsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit
• schulst Du Deine Balance und trainierst tief liegende Muskulatur sowie Dein Gleichgewichtsorgan
• legst Du den Grundstein um nachhaltig gesund und mit Erfolgen AERIAL YOGA zu praktizieren und Deinen Alltag mit starkem Rückgrat zu bewältigen

Gerne wecke ich Deinen Mut, Deine kreative Bewegungsfreude und fördere Dein Gleichgewicht damit Du einen nahtlosen Übergang in Dein sportliches Hobby findest!