RÜCKEN-
SCHULE
MEETS
BOULDERN/
KLETTERN
HOCH – HINAUS Klettern als Therapie e.V.
Kletterfabrik Köln Ehrenfeld
Freitags 10 – 11 Uhr + 30 Minuten Bouldern/Klettern
Kosten und Anmeldung hier.
Dieser zertifizierte Präventionskurs ist für Dich, wenn Du …
- wieder Vertrauen in Deinen Körper gewinnen und Deine Kraft neu entdecken möchtest.
- keine Lust auf eintöniges Training hast, sondern Bewegung mit Freude suchst.
- trotz Rückenbeschwerden sicher und aktiv bleiben möchtest.
- Klettern oder Bouldern ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.
- Deine Technik verbessern und Dein persönliches Potenzial entfalten möchtest.
- Gleichgesinnte treffen und gemeinsam wachsen möchtest.
In meiner Rückenschule …
- entwickelst Du ein besseres Körpergefühl und stärkst Deine Basis für sichere Bewegungen.
- lernst Du, Körperspannung bewusst einzusetzen und effizient zu bewegen.
- verbesserst Du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
- stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur für einen belastbaren Rücken und einen aktiven Alltag.
- schaffst Du die ideale Grundlage für gesundes und erfolgreiches Klettern & Bouldern.
Mit meiner physiotherapeutischen Expertise begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Bewegungsfreude und Leichtigkeit – für Deinen sicheren Einstieg in eine neue Bewegungswelt.
WICHTIGE gesundheitliche Voraussetzungen:
Nicht geeignet bei akut entzündlichen Veränderungen der Gelenke, Herz-Kreislauferkrankungen, fieberhaften Infekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.
RÜCKEN-
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BOULDERN/
KLETTERN
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Kletterfabrik Köln Ehrenfeld
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Kosten und Anmeldung hier.
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- keine Lust auf eintöniges Training hast, sondern Bewegung mit Freude suchst.
- trotz Rückenbeschwerden sicher und aktiv bleiben möchtest.
- Klettern oder Bouldern ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.
- Deine Technik verbessern und Dein persönliches Potenzial entfalten möchtest.
- Gleichgesinnte treffen und gemeinsam wachsen möchtest.
In meiner Rückenschule …
- entwickelst Du ein besseres Körpergefühl und stärkst Deine Basis für sichere Bewegungen.
- lernst Du, Körperspannung bewusst einzusetzen und effizient zu bewegen.
- verbesserst Du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
- stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur für einen belastbaren Rücken und einen aktiven Alltag.
- schaffst Du die ideale Grundlage für gesundes und erfolgreiches Klettern & Bouldern.
Mit meiner physiotherapeutischen Expertise begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Bewegungsfreude und Leichtigkeit – für Deinen sicheren Einstieg in eine neue Bewegungswelt.
WICHTIGE gesundheitliche Voraussetzungen:
Nicht geeignet bei akut entzündlichen Veränderungen der Gelenke, Herz-Kreislauferkrankungen, fieberhaften Infekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.
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Kletterfabrik Köln Ehrenfeld
Freitags 10 – 11 Uhr + 30 Minuten Bouldern/Klettern
Kosten und Anmeldung hier.
Dieser zertifizierte Präventionskurs ist für Dich, wenn Du …
- wieder Vertrauen in Deinen Körper gewinnen und Deine Kraft neu entdecken möchtest.
- keine Lust auf eintöniges Training hast, sondern Bewegung mit Freude suchst.
- trotz Rückenbeschwerden sicher und aktiv bleiben möchtest.
- Klettern oder Bouldern ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.
- Deine Technik verbessern und Dein persönliches Potenzial entfalten möchtest.
- Gleichgesinnte treffen und gemeinsam wachsen möchtest.
In meiner Rückenschule …
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- lernst Du, Körperspannung bewusst einzusetzen und effizient zu bewegen.
- verbesserst Du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
- stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur für einen belastbaren Rücken und einen aktiven Alltag.
- schaffst Du die ideale Grundlage für gesundes und erfolgreiches Klettern & Bouldern.
Mit meiner physiotherapeutischen Expertise begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Bewegungsfreude und Leichtigkeit – für Deinen sicheren Einstieg in eine neue Bewegungswelt.
WICHTIGE gesundheitliche Voraussetzungen:
Nicht geeignet bei akut entzündlichen Veränderungen der Gelenke, Herz-Kreislauferkrankungen, fieberhaften Infekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.